Jest mi niezmiernie miło, że w cyklu TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH będę mogła na bieżąco dzielić się z Tobą refleksjami oraz wskazówkami na temat szeroko pojętej problematyki zdrowotnej, a w szczególności tej związanej z odżywianiem i aktywnością fizyczną.
Tym samym mam cichą nadzieję, że uda mi się pomóc niejednemu mieszkańcowi naszego miasta w podjęciu decyzji o zmianie swoich starych przyzwyczajeń i nierzadko niewłaściwych nawyków zdrowotnych.
Skąd wziął się pomysł na taką tematykę? Otóż, pracując od ładnych już paru lat jako doradca żywieniowy, pedagog zdrowia i instruktor fitness, obserwuję dość niepokojące zjawisko, a może raczej – zachowania większości ludzi odnośnie pojmowania kwestii związanych z odżywianiem, dietami, odchudzaniem czy uprawianiem sportu.
Obserwacje, te prowadzone w ramach rozmów z klientami w mojej poradni żywieniowej czy te dokonywane sukcesywnie podczas edukacji, wyjazdów i licznych spotkań, pozwoliły mi stworzyć pewien schemat człowieka, zagubionego w świecie reklamy, mody, zdezorientowanego wśród nowinek farmaceutycznych czy wreszcie - w realiach konsumpcjonizmu, który to próbuje ogłupić go na wszelkie możliwe sposoby. O tym schemacie oraz zmaganiach współczesnego człowieka z samym sobą i swoimi kilogramami, przeczytasz już w pierwszym artykule z cyklu.
W firmie Epicentrum Zdrowia, której jestem właścicielką, staram się pomagać mieszkańcom Szczecinka, jak również ludziom z całej Polski, z którymi współpracuję drogą internetową, we właściwym pojmowaniu i rozumieniu kwestii związanych z odżywianiem, odchudzaniem i aktywnością fizyczną.
Moja sprawa, to budzić i poszerzać świadomość ludzi o tym, że dobre zdrowie (w tym szczupła sylwetka), samopoczucie i lepsza kondycja fizyczna zależą głównie od nas samych, że z odpowiednią motywacją i szczyptą wiedzy możemy zdziałać naprawdę wiele.
Odkąd pracuję z ludźmi w takim właśnie charakterze wiem, że każdy wymaga
indywidualnego podejścia, gdyż każdy oczekuje ode mnie czegoś innego. Różne są powody braku bądź zaprzestania dbałości o swoje zdrowie. Z różnych przyczyn gromadzimy zbędny tłuszczyk i tak samo różne są powody rezygnacji z uprawiania sportu.
Staram się w związku z tym dotrzeć do każdego z osobna i na ile jest to tylko możliwe wczuć się w konkretną sytuację, by ostatecznie zdecydować, co człowiek powinien zmienić oraz czego musi się nauczyć (zdrowe odżywianie jest umiejętnością, ale nie jest to niestety umiejętność wrodzona. Dlatego trzeba ją stale nabywać i kształtować).
Głęboko liczę na to, że poprzez moje przemyślenia i podpowiedzi, z którymi będę się z Tobą cyklicznie dzielić, skłonię Cię do głębszych refleksji na temat swojego dotychczasowego stylu życia i do podjęcia decyzji o jego zmianie już TERAZ, a nie - jak zwykliśmy mówić – JUTRO (owo jutro na ogół rzadko kiedy nadchodzi).
Być może forma przekazu lub niektóre z moich teorii wydadzą się dla Ciebie zaskakujące czy wręcz kontrowersyjne, ale sądzę, że tak chyba musi być, gdyż doświadczenie pokazuje, że niektóre osoby potrzebują stanowczych i wybitnie szczerych uwag na temat swoich słabości i błędów, bo inaczej nie ma szans na to, by wzięły się za siebie :-)
Zachęcam Cię do lektury i będę wdzięczna za wszelkie komentarze, własne przemyślenia, a także propozycje tematów, o których chciałbyś przeczytać (adres mailowy oraz adresy strony internetowych poniżej).
Mądrości i Zdrowia!
Ewelina Wieczorek
www.epicentrumzdrowia.pl
www.dietacwiczeniaodchudzanie.epicentrumzdrowia.pl