Imieniny obchodzi: Irena, Waldemar, Iryda, Tamara
MOIM ZDANIEM - Danuta Ziętara
REKLAMA
MOIM ZDANIEM - Danuta Ziętara:
Kawa uzależnia?
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów (bezalkoholowych) świata. To właśnie kawa ma swoją historię, tożsamość, zwolenników i przeciwników. Badacze dociekają, czy ten czarny, gorzki napój może być zdrowy. Przejrzałam kilka tych "dociekań" i znalazłam dużo opinii, że kawa może, i pozytywnie oddziałuje na nasz organizm.
Nie jest też prawdą, że regularne picie kawy z czasem uzależnia organizm od kofeiny i jest nałogiem. Kawa nie uzależnia - bo nie ma w sobie żadnych substancji uzależniających.
Jej spożywanie to nawyk, przyzwyczajenie - zawsze fajniej spędza się czas w gronie przyjaciół z małą czarną. Pijemy kawę, bo ją lubimy, bo nam smakuje, a nie dlatego, że musimy. Picie kawy to nie nałóg, jak w przypadku alkoholu czy nikotyny.
Organizm nie ma fizjologicznej potrzeby stopniowego zwiększania dawki kawy, żeby lepiej się poczuć. Kofeina nie wpływa na połączenia nerwowe w mózgu , odpowiadające za nałóg - jakim jest alkohol, nikotyna, czy inne środki odurzające np. narkotyki.
Ból głowy, czy senność, gdy nie wypijemy filiżanki kawy w ciągu dnia, to nie syndrom odstawienia, ale fizjologiczna reakcja.
Jednak musimy pamiętać, że by delektować się kawą i wydobywać z niej zdrowotne walory, trzeba pić ja z umiarem. Jak wszystko, tak i kawa w nadmiarze może zaszkodzić - nic na siłę - mamy ochotę, to siadamy z "małą czarną" przed telewizorem + dobre ciasteczko.
Wiem, że wiele osób nie wyobraża sobie początku dnia bez MAŁEJ CZARNEJ albo DUŻEJ BIAŁEJ, ale kawę powinniśmy pić po spożytym śniadaniu, nigdy zamiast śniadania czy w biegu, kawa to napój, którym potrzeba się delektować.
Danuta Ziętara
REKLAMA
